5 Minuten. mehr Focus.

Stoische Minischritte für deinen Arbeitsalltag

„Jeden Tag ein kleiner Schritt. Weniger Aufschieben, weniger Stress, mehr Klarheit. StoikKlar liefert dir kurze Impulse, einfache Übungen und einen Plan, der in deinen vollen Alltag passt.“

Warum StoikKlar?

Du willst Ergebnisse, nicht Gerede. Stoische Prinzipien sind zeitlos: Konzentriere dich auf das, was du steuern kannst. Lass den Rest los.
Bei StoikKlar bekommst du kurze, klare Anleitungen für den Job. Kein Drama, keine Floskeln. Nur das, was wirkt – in 5 Minuten am Morgen oder zwischen zwei Meetings.

In 21 Tagen zu mehr Ruhe und Focus

 

  • Täglich ein Mini-Impuls (60 Sekunden)
  • 3 machbare Schritte statt langer Listen
  • Einfache Rituale für Start, Meetings und Feierabend

Was du bekommst

  • 5-Minuten-Stoik-Planer (PDF/Notion): Tagesfokus, 3 stoische Fragen, Mini-Challenge, Wochen-Rückblick.
  • Kurz-Übungen: Atmung 4-7-8, 2-Minuten-Regel, Deep-Start.
  • Meeting-Sätze: Ruhig bleiben, klar sprechen, Grenzen setzen.
  • YouTube-Shorts: 30–60 Sekunden, jeden Tag ein Impuls.

„Klein anfangen. Dranbleiben. Fortschritt statt Perfektion.“

So funktioniert`s

  1. Plan wählen: Hol dir den 5-Minuten-Stoik-Planer.
  2. Starten: Öffne morgens Seite 1, beantworte 3 Fragen, wähle 1 Mini-Schritt.
  3. Umsetzen: 5 Minuten Fokus, dann loslegen.
  4. Reflektieren: Abends 3 Zeilen: Was lief gut? Was lasse ich weg? Was mache ich morgen?
  5. Wiederholen: 21 Tage – kleine Schritte, große Wirkung.

Für wen ist das?

  • Berufstätige im DACH-Raum, die klar starten wollen.
  • Menschen mit vollem Kalender, die schneller ins Tun kommen möchten.
  • Teams, die ruhiger arbeiten wollen – ohne extra Meetings.

Wenn du oft denkst „Ich habe keine Zeit“, ist das hier für dich.

Häufige Fragen (FAQ)

Brauche ich Notion? Nein. Das PDF reicht. Das Notion-Template ist ein Bonus.
Wie schnell merke ich etwas? Viele spüren nach 7–10 Tagen mehr Ruhe beim Start.
Gibt es eine Garantie? Faire 14 Tage Widerruf für digitale Produkte (Details im Checkout).
Was ist mit Datenschutz? Newsletter nur mit Double-Opt-In. Nur notwendige Cookies. Mehr im Datenschutz.
Affiliate-Links? Ja, manchmal. Immer klar gekennzeichnet: „Enthält Affiliate-Links“. Für dich ohne Mehrkosten.

Kleiner Test jetzt (1 Minute)

  • Frage 1: Was kann ich heute wirklich steuern?
  • Frage 2: Welcher Schritt bringt 80 % Wirkung in 5 Minuten?
  • Frage 3: Was lasse ich weg?
    Starte jetzt. Danach den Planer holen.